【国师高考】何在高三维持良好的学习心态？

发布时间：2021-5-12 17:29:17  来源：  作者：

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        高三的学习压力很大，这也就导致了很多同学在高三无法完全进入学习状态，不仅影响了心情，还影响了复习效率。所以，如何在高三保持一个良好的学习心态也是非常重要的。

        所以我们针对不同的焦虑原因提出了相应的解决办法，不一定适合你，但是你可以看看，或许对你会有所启发。

        首先，高三为什么会心情波动？第一个原因是临近高考，很担心自己发挥失常。一次考试就能改变你的命运，而你赌上的是你这是十多年日日夜夜的学习努力，能不紧张吗？所以，会有些焦虑是正常的，但是你可以用一些方法降低这样的焦虑。

        比如，你可以把注意力放在学习上，而不是放在高考上，你可以骗自己高考还有很久，让自己放松一点，把不久后的高考想象成一次平常的考试，而高考还有很久呢；

        比如，你可以不断给自己心理暗示，大不了考砸了就复读，而且万一考好了考上了清华北大呢，人总是要有些幻想的。既然都是一次考试，有人发挥失常，必然有人发挥超常，那为什么不是你呢？凡事还是要往好的方面去想。

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        其次，有的人会觉得紧张是因为高三压力大，这个压力可能来源于你的父母老师，你的作业会突然多起来，题目也会突然难起来，综合性会强很多，刚开始你有可能会很难适应，而且父母会突然对你要求严厉，毕竟最后一年了。所以，你会觉得天天都是在学习，压得你喘不过气。

        如果压力让你觉得焦虑，你可以试试去幻想一下高考之后的事情。比如你喜欢的女孩子，高考之后你或许就可以和她表白；比如你想要学的兴趣爱好，在高中父母总说会影响学习，可是高考之后你就可以做你喜欢做的事情；比如你想去旅游，你想玩游戏，你想刷剧看小说，现在你做不了这些事，可是只要捱过了高考，这些都不再是空想。

        但是前提是，你现在必须努力读书，否则如果你的成绩太不尽人意，你或许还要去复读，所以咬咬牙坚持一下，用未来鼓励自己，你就会觉得这些压力其实都是动力，曙光就在前方。

        最后，还有人会觉得焦虑是因为周围人带来的，比如说你的朋友，曾经成绩没有你好，高三竟然赶上来了；比如你的家庭可能发生了什么变故，让你觉得无心学习；比如高三不再能和朋友一起出去玩，朋友变得生疏，你的生活里只有学习，你觉得有点孤独。

        针对这一点，其实你不用惊慌，做好自己的事情就行。朋友超过了你，

        你并不知道他付出了多少的努力，你要做的就是更加努力，而不是嫉妒；如果家庭原因导致你无心学习，你一定要及时和父母沟通，他们必然希望你能考出个好成绩，所以他们肯定不想影响你；而真正的朋友必然不会因为学习就和你生疏，朋友是放在心里的。如果实在觉得孤独，偶尔也是需要和朋友一起放松一下，聊聊天，对你之后的学习也是有帮助的。

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        很多家长都不注重孩子高三的心态，总觉得高三拼命学习就是一件正常的事，殊不知很多学生高考成绩不好都是因为高三的心态。所以，不管是家长还是学生自己，都不要忽略了高三的心理状态，要及时沟通，父母也应该多理解孩子，工作很累，但学习也真的不是一件容易的事情。

        最后，祝所有高三同学在明年都能取得一个满意的成绩，成功考入理想的大学！